Mi è capitato spesso di modificare l’allenamento dei pettorali durante la preparazione agonistica, proprio per stimolare la zona interna del torace. Dato che i manubri consentono di isolare meglio zone specifiche di un gruppo muscolare, ti consiglio di utilizzarli di più per stimolare i pettorali interni. Comincerei con le distensioni su piana coi manubri, cercando […]
Guide
Allenamento Aerobico e Bodybuilding
Ritengo che l’aerobica sia molto vantaggiosa per bodybuilder di ogni livello. Tanto per cominciare, migliora le condizioni del sistema cardiovascolare e la salute del cuore e l’efficienza respiratoria sono molto importanti soprattutto nel body-building agonistico. In secondo luogo, una forma fisica maggiore tende ad accelerare il metabolismo (più di quanto avviene se si è più […]
Come Scegliere una Cappa per la Cucina
La cappa è un elettrodomestico da possedere obbligatoriamente per legge ovunque sia presente un piano di cottura. La cappa è, quindi, indispensabile in cucina e la sua funzione è quella di eliminare i fumi di cottura. Si possono scegliere diversi tipi di cappe, a seconda delle loro funzioni ma anche dell’estetica, quindi delle esigenze di […]
Come Arredare con Toni Pastello
Risulta essere la tendenza del momento, arredare casa con i toni pastello, dal rosa confetto al turchese, dal lilla al verdino. Il total white degli ultimi tempi si stempera in colori delicati che rievocano gli ambienti infantili. Sarà la voglia di primavera, sarà il desiderio di ricominciare a sognare portando un po’ di allegria (e […]
Come Fare Sedere gli Ospiti a Casa
In questo articolo vedremo come far sedere gli ospiti a tavola durante un pranzo o una cena importanti. Questa è una parte rilevante di un pranzo o una cena studiati nel minimo dettaglio e non bisogna lasciarla al caso. In questo modo eviterete la classica disposizione femmine da una parte e maschi dall’altra che non […]
Cosa Vedere a Tempio Pausania
Guida alla scoperta della cittadina di tempio pausania, una perla della gallura in una delle zone più belle della sardegna. Tempio pausania è una cittadina di 14.300 abitanti, situata alle pendici del monte limbara nella regione della gallura, nel nord-ovest della sardegna. Immersa in una natura pressoché incontaminata, la “città di pietra” (così chiamata per […]